অনেক সময় মনে প্রশ্ন আসতে পারে যে, মানসিক স্বাস্থ্য কি শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ? উত্তর হচ্ছে- হ্যাঁ, মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই গুরুত্বপূর্ণ।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) মতে, “স্বাস্থ্য হলো শারীরিক, মানসিক এবং সামাজিক সুস্থতার একটি সম্পূর্ণ অবস্থা।” এর মানে হলো সুস্থ থাকার জন্য শুধু শারীরিকভাবে সুস্থ থাকাই যথেষ্ট নয়, বরং আমাদের মানসিকভাবেও ভালো থাকতে হবে।
মানসিক স্বাস্থ্যের উপর কিছু প্রভাব:
চিন্তাভাবনা:
মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের চিন্তাভাবনার প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। যখন আমরা মানসিকভাবে ভাল থাকি, তখন আমরা স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে পারি, সমস্যা সমাধান করতে পারি এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারি। অন্যদিকে, যখন আমরা মানসিক অসুস্থতায় ভুগি, তখন আমাদের নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, মনোযোগের অভাব এবং বিভ্রান্তির অভিজ্ঞতা হতে পারে।
অনুভূতি:
মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের আবেগকেও প্রভাবিত করে। যখন আমরা মানসিকভাবে ভাল থাকি, তখন আমরা বিভিন্ন ধরণের আবেগ অনুভব করতে পারি এবং সেগুলো স্বাস্থ্যকরভাবে পরিচালনা করতে পারি। অন্যদিকে, যখন আমরা মানসিক অসুস্থতায় ভুগি, তখন আমরা অতিরিক্ত উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, রাগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ অনুভব করতে পারি।
আচরণ:
মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের আচরণকেও প্রভাবিত করে। যখন আমরা মানসিকভাবে ভাল থাকি, তখন আমরা স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারি, কাজে মনোযোগ দিতে পারি এবং সমাজে অবদান রাখতে পারি। অন্যদিকে, যখন আমরা মানসিক অসুস্থতায় ভুগি, তখন আমরা সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারি, কাজে মনোযোগ দিতে পারি না এবং ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িয়ে পড়তে পারি।
শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব:
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করতে পারে, যার ফলে আমরা সহজেই অসুস্থ হতে পারি।
হৃদরোগ:
মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ উচ্চ রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং অন্যান্য হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
মধুমেহ:
মানসিক চাপ রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, যা মধুমেহের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
ক্যান্সার:
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মানসিক চাপ ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
উপসংহার: মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক স্বাস্থ্য একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।
জনস্বার্থে-
হাই-টেক মডার্ণ সাইকিয়াট্রিক হাসপাতাল
মাদকাসক্তি ও মানসিক রোগের অনন্য চিকিৎসা কেন্দ্র
যেকোন তথ্যে ও সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ করুন।
মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ ও সেবা পেতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
হাই-টেক মডার্ণ সাইকিয়াট্রিক হাসপাতাল
শাখা-১:
সারা প্যালেস (পুরাতন সিনেমা হলের পাশে), আটি বাজার, কেরানীগঞ্জ, ঢাকা।০১৭১১-৬৬২৭০৯,
০১৭৩০-৩৩৩৭৮৯
শাখা-২:
১১৬, মনিপুরীপাড়া (১ নং গেইট), তেজগাঁও, ফার্মগেট, ঢাকা-১২১৫.০১৬০২-২৬৮৪০৫,
০১৬০২-২৬৮৪০৬
অনলাইনে সরাসরি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে এখানে ক্লিক করুন
